Zvočni razstrupljevalni odmori, znani tudi kot zvočni post, so obdobja brez poslušanja glasbe, pogovorov ali uporabe naprav. Takšne pavze telesu omogočajo, da umiri živčni sistem, zniža srčni utrip in uravna dihanje. Tudi nekaj minut tišine dnevno lahko zmanjšuje občutek preobremenjenosti in izboljša naše čustveno počutje. Uporaba teh preprostih tehnik v vsakodnevni rutini pomaga okrepiti notranji mir ter zmanjšati učinke stresa in utrujenosti.
