Narava je eden najbolj učinkovitih virov tišine. Hrup mestnega okolja stalno stimulira živčni sistem, medtem ko mir gozdov ali gora prinaša občutek sproščenosti. Čas, preživet v naravi brez digitalnih motenj, dokazano zmanjšuje raven kortizola – hormona stresa – in spodbuja mentalno ravnovesje. Redni sprehodi v naravi brez slušalk ali telefona okrepijo pozornost, zmanjšajo anksioznost in izboljšajo splošno počutje.
